Biała dieta

Czy wykonywałeś wybielanie zębów i Twój lekarz zaleca białą dietę? Chcesz poznać dokładną listę kontrolną produktów spożywczych, których dentyści nie zalecają spożywania przy białej diecie. Co może zastąpić produkty pigmentami barwiącymi? Eksperci powiedzieli nam o tym i wielu innych rzeczach.

pokarmy dla białej diety

Biała dieta to specjalny rodzaj żywności, w którym dana osoba spożywa żywność niebarwiącą, to znaczy bez wyraźnego pigmentu. Tak zwana dieta klarowna jest zalecana po wybielaniu zębów. Pacjentom zaleca się dietę bezbarwną w celu utrwalenia efektu, jak najdłuższego zachowania uzyskanego koloru szkliwa zębów oraz ochrony przed działaniem różnych substancji. Podczas wybielania w domu należy również przestrzegać białej diety.

Przypadek kliniczny z dietą transparentną: pacjentka zaplanowała wybielanie zębów w domu. Dostałam specjalne środki ze stomatologii (żelowe ochraniacze jamy ustnej), skonsultowałam się z dentystą. Zaleca się przestrzeganie diety bezbarwnej przez cały okres wybielania (około tygodnia), a także kolejne 7 - 10 dni po zakończeniu kursu.

Przestrzeganie bezbarwnej diety jest ważne nie tylko dla utrzymania efektu zabiegu. Nie należy wykonywać dodatkowych badań na szkliwie zębów, które po zabiegach wybielania jest w jakiś sposób osłabione, ma porowatą strukturę. W ciągu dwóch do trzech tygodni białej diety szkliwo zostanie przywrócone i będziesz mógł wrócić do swojego zwykłego trybu życia, ale z pewnymi niuansami w zawartości pigmentu w produktach.

Jak surowe jest przestrzeganie białej diety?

Jak najwięcej z dietą. Przykładowo, aby efekt utrzymywał się przez długi czas, przy białej diecie należy unikać produktów z pigmentami barwiącymi przez 2 do 3 tygodni po zabiegu.

Ponadto w ramach białej diety eksperci zalecają stopniowe wprowadzanie zdrowych nawyków: częściowo lub całkowicie zrezygnować z czerwonego wina, kawy lub czarnej herbaty, pić napoje barwiące przez słomkę, zastępować tę samą herbatę kefirem lub mlekiem.

Zapamiętaj! Substancje pigmentowe nie są straszne dla zdrowego szkliwa zębów, aw obecności nieuniknionych mikrouszkodzeń po wybielaniu barwniki mogą wnikać w głąb i zabarwić je.

Najważniejszą rzeczą w białej diecie jest zwracanie uwagi na kolor potraw. Pod względem ilości, rodzaju żywności nie ma ścisłych ograniczeń w diecie.

Co można jeść na białej diecie po wybielaniu? Gotowy zestaw produktów

Swoją dietę białą ułóż w taki sposób, aby nie jeść tylko „bezbarwnych" pokarmów (banany, mleko, twarożek), ale najbardziej korzystnych dla zębów. W szczególności przydatna jest żywność o wysokiej zawartości fluoru i wapnia, witamin C, A, E, a taka zdrowa biała dieta będzie miała pozytywny wpływ na stan szkliwa i ogólną odporność.

TOP 10 grup żywności dla białej diety:

  • Produkty mleczne bez barwników (na przykład, jeśli jest to jogurt, to bez wypełniaczy, lekkie): twarożek, mleko, jogurt, masło, twardy ser, masa twarogowa;
  • Ryby i różne owoce morza: ryby morskie i oceaniczne, kalmary, przegrzebki są szczególnie przydatne. Aby upewnić się, że w produktach nie ma barwników, zawsze czytaj składniki;
  • Owoce: gruszki, zielone jabłka (najlepiej nie surowe, ale pieczone), banany. Ważne jest, aby owoc nie był kwaśny i nie podrażniał szkliwa;
  • Drób (indyk, kurczak), a także produkty sojowe o bezbarwnej diecie;
  • Piekarnia i makaron;
  • Kalafior, biała kapusta, brukselka;
  • Białka jaj i awokado to idealne pokarmy zapewniające przejrzystą dietę i zapewniające ogólny stan zdrowia;
  • Ziemniaki;
  • Owsianka: ryż, kasza manna, pęczak;
  • Szparagi gotowane na parze, seler to nie tylko dieta, ale prawidłowe odżywianie.

Uwaga! Jeśli masz wątpliwości co do któregokolwiek z wymienionych produktów dla białej diety, po prostu go podgrzej. Na przykład, jeśli chcesz ugotować danie z brukselki, ale uznasz je za zbyt zielone, gotuj na parze lub w piekarniku.

Przedstawiona lista przebojów 10 produktów diety bezbarwnej pozwoli Ci dobrze się odżywiać przez kilka tygodni, uzyskać wszystkie składniki odżywcze, ale nie ryzykować wybielenia zębów.

Obserwuj również temperaturę jedzenia w diecie. Powinien być ciepły, ale nie gorący ani zimny, aby nie narażać szkliwa zębów.

Czego dokładnie nie zaleca się spożywania przy białej diecie? Zatrzymaj listę produktów

Biała dieta wyklucza z diety następujące pokarmy:

  • czarna i zielona herbata. Nawiasem mówiąc, to z zielonej herbaty niezwykle szybko tworzy się płytka nazębna na zębach. Ten produkt należy również wyeliminować z białej diety, aby po wybielaniu zęby nie ściemniały;
  • jasne sosy: pomidorowy, sojowy, adżika, keczup itp . ;
  • kawa, kakao - klarowne napoje dietetyczne;
  • kolorowe owoce: śliwki, ciemne winogrona, czerwone jabłka;
  • soki owocowe i warzywne, kompot, napoje owocowe;
  • czekolada, lizaki, drażetki;
  • cytrus;
  • dżem;
  • żółtko jaja;
  • Czerwone wino.

Co się stanie, jeśli nadal złamiesz zasadę białej diety?

Nic katastrofalnego, ale efekt wybielania zębów nie będzie już najbardziej idealny. Po pierwsze, zrobi to cienka warstwa płytki pigmentowej - kolor ściemnieje. Po drugie, jeśli zostaną naruszone wymagania diety, zniknie ten sam połysk i blask szkliwa, za co wielu pacjentów tak bardzo uwielbia wybielanie. Po trzecie, pacjent sam dostrzeże różnicę w uzębieniu i poczuje się urażony, że przez chwilową słabość lub nieuwagę zrujnował estetykę idealnego uśmiechu. Istnieje również ryzyko próchnicy lub zapalenia dziąseł.

Co robić poza białą dietą?

Istnieje szereg innych zaleceń, przy których przestrzeganiu będzie można maksymalnie zachować efekt profesjonalnego lub domowego wybielania zębów:

  • jeśli to możliwe, nie pal tytoniu ani nie ograniczaj liczby wypalanych papierosów dziennie, stopniowo ograniczaj obecność tytoniu do zera;
  • płeć piękna powinna zrezygnować z jaskrawoczerwonej szminki na kilka tygodni po wybielaniu zębów - można użyć przezroczystego higienicznego połysku;
  • po rozjaśnianiu szkliwa higiena jamy ustnej powinna być delikatna. Podstawowe zalecenia: używaj miękkiej szczoteczki do zębów, a także pasty do zębów bez dużych cząstek ściernych, ale o dużej zawartości fluoru w składzie;
  • Aby utrzymać efekt wybielenia, warto regularnie czyścić profesjonalnie. Zalecamy wcześniejsze czyszczenie po wybielaniu w celu zamknięcia kwestii pielęgnacji zębów i odpowiedniej profilaktyki.

Stosując się do tych zaleceń i stosując białą dietę, możesz zachować biały kolor zębów po zabiegach wybielania przez dwa lata!